Ter barba sempre foi muito mais do que uma moda e muitos homens desejam que suas barbas cresçam sempre mais. O problema é que muitos já não aguentam mais esperar o tal crescimento e se depara com um crescimento lento, e muitas vezes falho, da barba. Sem método mirabolante, trouxe hoje para você algumas boas práticas e cuidados que podem ajudar a sua barba crescer de forma natural um pouco mais rápido e melhor do que o comum. Bora conquistar uma barba mais saudável e cheia? Vamos para o texto!
1 – Cuidados com a barba e com o rosto
Nem preciso dizer o quão importante é cuidar do que você já tem. Fazer esfoliação do rosto, por exemplo, é fundamental para manter a pele bem limpa e remover as células mortas que possam estar bloqueando o caminho do pêlo. Além disso, ao se retirar a sujeira também se acaba facilitando o trabalho dos folículos. Para completar a esfoliação, é aconselhado hidratar o rosto, pelo menos uma vez por dia para permitir que a pele fique bem hidratada e que o pêlo passe mais facilmente pelo poro.
Além disso, caso já tenha um pouco de barba, você precisa aprender a cuidar devidamente dela, assim ela estará sempre mais forte e nutrida. Confira nosso post com 9 passos para cuidar da barba.
2 – Alimentos com vitaminas do complexo B
Algumas vitamina do complexo B, como B1, B6 e B12, são extremamente importantes para o crescimento da barba e do cabelo. Por esse motivo, fazer uma alimentação mais rica neste tipo de vitaminas pode ajudar a barba a crescer mais rápido. Alguns bons exemplos de alimentos para adicionar na alimentação são castanha do pará, banana, abacate ou salmão, por exemplo. Veja uma lista mais completa de alimentos ricos em vitamina B.
Além disso, alimentos ricos em proteína também parecem estar relacionados com o crescimento da barba, sendo também recomendado ingerir mais carne branca, ovos, leite e queijo.
3 – Exercícios físicos
O principal hormônio responsável pelo crescimento de pêlos é a testosterona e, por isso, homens que tenham uma menor produção desta substância terão maior dificuldade para crescer uma barba. Porém, uma das melhores forma de aumentar a produção deste hormônio é fazer execício físico regularmente, ou seja, pelo menos 5 vezes por semana.
Os exercícios podem ser de musculação ou de cardio, dependendo do objetivo de cada homem, mas o importante é manter o corpo se mexendo e com um batimento cardíaco mais acelerado.
4 – Dormir bem
O sono é muito importante para reparar as células da pele e estimular o funcionamento dos folículos e, por isso, é recomendado dormir entre 7 a 8 horas por noite. Homens que dormem menos que esse tempo podem apresentar dificuldade para crescer barba e até o cabelo.
Apesar disso, você pode optar também por atividades mais relaxantes, como fazer ioga, meditar ou ler um livro. Eles ajudam a diminuir os níveis de estresse acumulados durante o dia. Quando o estresse está muito elevado, o corpo produz mais cortisol, uma substância que diminui a produção de testosterona, o hormônio mais importante para o crescimento do pêlo. Assim, homens que vivem uma vida muito estressante e não possuem estratégias para lidar com ele podem ter mais dificuldade para crescer uma barba densa.
Bônus: Kit Grow! para crescimento de barba
Por fim, mas obviamente não menos importante, nosso Kit Grow! para crescimento de barba e preenchimento de falhas. Por que ele? Simples, o Kit Grow! é feito para crescer a barba cheia que sempre quis de maneira rápida e com resultados garantidos, diferente do minoxídil, que fará sua barba crescer apenas como efeito colateral e irá voltar a estaca zero caso pare de utilizá-lo.
Já o Kit Grow! tem sua eficácia com o crescimento de barba foi comprovada, com selo dermatológico, Certificação Anvisa Grau 2 e com matérias primas naturais (do Brasil e do mundo).
Caso não saiba o que é a Certificação ANVISA Grau 2, são produtos que possuem indicações específicas, cujas características exigem comprovação de segurança e/ou eficácia, assim como informações e cuidados, modo e restrições de uso.
Ou seja, criamos um produto seguro, respeitando todas as normas e que você pudesse confiar.
O tônico nanotecnológico possui alto poder de absorção, com propriedades que alteram a estrutura celular da pele através de processos biológicos e ampliando o número de vasos sanguíneos em fusão com colágeno e elastina (proteínas fundamentais para o crescimento da barba) na derme, alimentando de forma eficaz o folículo piloso e conduzindo a pele a uma condição que acelera o crescimento dos fios e fortalecimento da barba.
Confira tudo sobre o Kit Grow! em nosso texto sobre o segredo para o crescimento de barba REVELADO.
O segredo é unir o uso do Kit Grow! com as boas práticas que citamos acima, sem dúvidas a barba que você tanto quer irá aparecer. Caso não aconteça mesmo seguindo todos os passos acima, a questão então pode ser a genética e é recomendado passar com um dermatologista para entender sua situação. Que a barba esteja com você, mermão!
fonte: https://www.tuasaude.com/como-fazer-a-barba-crescer/
